黄褐斑的发生和加重与阳光密切相关，因此防治黄褐斑的第一步就是防晒。物理防晒主要包括遮盖，如使用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。防晒霜比前两者更贴近皮肤，预防效果更好。防晒系数（SPF）越大，防晒时间越长，防晒效果越好。可在室内使用；如果您在户外或者旅行，可以使用以上产品；在紫外线较强的地区，如高原、海边等，应使用上述防晒霜。最好在外出前半小时到一小时涂抹，并注意间隔时间追加使用。

轻度黄褐斑可以用局部药物治疗。主要药物有对苯二酚、熊果苷、视黄酸、曲酸、壬二酸、维生素C衍生物等。2%～4%的对苯二酚制剂是脱色治疗的金标准，但有刺激或过敏性接触性皮炎等不良反应。熊果苷和脱氧熊果苷是氢醌衍生物，刺激性相对较小。视黄酸增强对苯二酚的脱色效果。临床上，氢醌和维A酸联合外用糖皮质激素可以取得较好的效果。另外，我国也有中药配方药膏（如丝白祛斑膏）可供患者每天使用，至少2个月，一般需要6个月才能达到满意效果。

如何预防黄褐斑

黄褐斑是一种常见的发生于面部的局限性浅棕色至深棕色色素沉着性皮肤病。多见于青、中年女性。一般认为与内分泌激素代谢异常有关。怀孕期间的黄褐斑可能会在产后几个月内出现，它会消退，并可能在下次怀孕时复发。此外，还与药物、化妆品、阳光、营养和皮肤病变等引起的微生物失调有关。皮肤损伤往往在春季和夏季加重，冬季和秋季减轻。

1.不要长时间暴露在阳光下

外出时应戴遮阳帽或遮阳伞。外出时也可以在裸露部位涂抹氧化钛霜或10%对氨基苯甲酸霜。

2、慎选化妆品

如果怀疑黄褐斑是由某些药物和化妆品引起的，应停止使用并观察黄褐斑是否恶化。最好找到引起黄褐斑的具体成分。以后可以避免使用含有该成分的药物和化妆品。。

3.多吃新鲜水果和蔬菜

如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。

4、少吃辛辣等刺激性食物

咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒等。